「休みたい」が言えない？職場の「思い込み星人」と向き合い、自分も周りも安心できる休み方を叶えるヒント

仕事もプライベートも充実させたいけれど、なかなか休みが取れない、休むことに罪悪感があるという方もいらっしゃるかもしれません。New Me のクラス「職場も自分も安心して休める関わり方〜有休四郎的実践編〜」では、現役会社員の有休四郎さんが、ご自身の経験を元に、誰でも安心して休める働き方・休み方のヒントを語りました。

このクラスでは、参加者さんが「休みを切り出す不安が少し軽くなったら嬉しい」「同僚に気持ちよく任せる方法が分かったら嬉しい」といった問いに向き合いました。

職場に潜む「思い込み星人」とは？

「思い込み星人」とは、私たちの心の中に住み着き、時に休暇取得を難しくさせるような考え方や声のことです。例えば、

• 「前例がないから無理だよ」という過去はこうだった星人
• 「この場合の正解は何だろう？」と答えを探し続ける正解探し星人
• 「何かあったらどうするの？」と失敗を恐れる失敗しちゃだめ星人
• 「何でも自分でなんとかしなきゃ」と抱え込みがちな自分でなんとかしなきゃ星人

有休四郎さんは、これらの「思い込み星人」が、私たちの休暇取得のハードルになっていると語ります。

「前例がない」と言われても、自分から作ってみる

「前例がないから無理」という言葉に直面した時、どうすれば良いのでしょうか？有休四郎さんは、ご自身の経験から「前例がないのは、できないことじゃないですよね？」と問いかけることを提案します。

「まだ誰もやっていないだけなので、自分が最初の前例を作ればいいんです」と力強く語る有休四郎さん。

「前例がないって言われてもそれできないわけじゃないですよね？って言って、本当に休みました。なので前例は自分で作ればいいんです。」

休暇を取りたい時、まずは「2週間休むための段取りを一緒に考えてもらえませんか？」と上司や同僚に相談する形式で進めてみることが大切です。また、引き継ぎや役割分担をみんなで決めるなど、周囲を巻き込みながら休める仕組みを整えていくことをおすすめしました。

困った時の対応を先に決めておく「引き継ぎメモ」

「休み中、何かあったらどうするの？」という同僚からの心配に対し、有休四郎さんは「困った時の対応を先に決めておこう」とアドバイスします。

具体的な方法として「引き継ぎメモ」の作成を勧めました。このメモには、次の3つのポイントを盛り込みます。

1. 今の状況を伝える：仕事の進捗や次に必要なアクションを、チェックリスト形式で分かりやすく記載します。
2. 困った時の対応を決める：もしトラブルが発生した場合、誰がどのように対応するのか、連絡先も含めて具体的に示します。
3. 連絡する条件を書く：緊急時のみ連絡をもらうための条件を明確にし、休暇中は安心して休めるように伝えておきます。

この「引き継ぎメモ」は、チーム全体の業務効率化にもつながり、有休四郎さん自身もこの工夫で社長表彰を受けたことがあるそうです。「自分しかできない」と思い込んでいる仕事を「誰でもできる仕事」に変える視点を持つことで、組織全体の生産性も向上し、みんなが休みやすい環境が生まれると語りました。

まずは「いつ、どんな休みを取るか」決めてみよう

休暇取得の第一歩として、有休四郎さんは「次の休みの作戦シート」を作ることを提案します。まずは「来年5月に1週間の旅行に行きたい」のように、具体的な目標を設定してみましょう。次に、その計画を最初に誰に話すか、何を誰にどう引き継ぐか、そして休み明けにどんなお土産話を持って帰るかをイメージすると、休暇中の過ごし方もより有意義になります。

「行くと決めればどういう風にすれば行けるかなっていう風に考えていくっていうのが大事かなと思います。」

長期休暇は、ただ疲れを取るだけでなく、自分の人生を豊かにする「余白」を生み出す貴重な機会です。有休四郎さんの経験から、まずは一歩踏み出し、自分らしい休み方を叶えるヒントが見つかるかもしれません。

続きはこの回のアーカイブで見られます。

読むあなたへ、問いかけ

もし、あなたが今日「次の休みの作戦シート」を埋めるとしたら、いつ、どんな休みを取ると書きますか？

よくある質問

• 初めてでも大丈夫？

はい、大丈夫です。New Me のクラスは、初めての方でも安心してご参加いただけるように、温かい雰囲気で進みます。チャットでの質問や意見交換も歓迎しています。

• 顔を出さなくても参加できる？

はい、顔出しは自由です。チャットでの参加もできますので、ご自身のペースでご参加ください。もちろん、顔出しで参加していただくことも大歓迎です。